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Blog santé : quels sont les avantages du sommeil selon la médecine ?

Dormir moins affecte négativement le fonctionnement général de tous les systèmes de corps. C’est pour cela, on confirme que le sommeil améliore l’aspect physique et psychique de la personne.

Que ce soit de la part de la médecine moderne ou ancienne, le sommeil permet souvent de baisser les risques de problèmes cardiaques.

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Comment prévenir les brûlures de l’estomac ?

Quels sont les meilleurs moyens pour réduire les brulures d’estomac ?

Pour vos informations, les reflux gastro-œsophagiens peuvent apparaitre aussi bien chez les jeunes que les adultes. C’est un malaise gênant et douloureux. On vous cite ici des moyens pour le prévenir :

  • Avant tout, la mastication des repas doit être lente et parfaite,
  • de plus, la consommation de boissons alcoolisées doit être limitée. Il est aussi conseillé d’éviter de consommer de l’alcool,
  • la pratique de certains exercices après les repas n’est pas bonne,
  • il est très conseillé d’arrêter de consommer du tabac brûlé,
  • il est de même conseillé de ne pas prendre des repas copieux chaque jour.